[...] w RDL nie dołożyłam bo przy 55 jakoś nie czuję dobrze mięśni. pull through fajne:-))moje poślady wołały o litość. na pewno to ćwiczenie zagości w treningu po konkursie:-)) suplementy lipo X, SAW, o3, d3, q10, vit C, castangus, b6, mg, zma, nurofen niech żyje ktoś, kto wymyslił SAW (i zma oczywiście)8-) miska [...]
[...] przy 75 gubię technikę@-) cała reszta ok. niby sie nie zmęczyłam, ale padam na ryj. nie mam siły nawet przeglądać forum. idę spać. zakwasy pod pachami i na dole brzucha:-D suplementy clen, SAW, krill oil, d3, wit C, b6, mg, q10, castangus, potas, BCAA miska [...]
[...] seriach. utknęłam reszta jakoś poszła. jezu nawet nie mam siły pisać@-) ten orbi to był na dobicie, ale tak się trzęsłam, że modliłam się tylko żeby do domu dojechać suplementy clen, saw, kofeina, krill oil, potas, mg, b6, wit C, bcaa, castangus, d3, multiwitamina miska http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/dzien/data/2013-06-05 w [...]
[...] i leżę już w łóżku. Jeden trening odpadnie. Jak brzuch przejdzie to maxy posprawdzam częśc jutro i w niedziele. ehhh...też na koniec się trafiło@-) Temperatura z rana 36,4 suplementy o3, d3, mg, wit C, b6, z-force, clen, potas, multiwitamina, castangus, miska jak zawsze jadłam 2gie węgle jako 2gi posiłek, tak dziś zostawiłam na szejka przed [...]
A nogi to juz niepotrzebne?? po pierwsze ZADNYCH ODZYWEK, wejdz w dzial odzywianie, poczytaj o diecie, uloz ja i wrzuc w tamtym dziale zeby ktos ocenil... suplementy zacznij uzywac po minimum pol roku cwiczen (wyjatkiem jest gainer jakbys nie mogl zjesc posilku np w szkole). Po prostu jest to strata kasy bo efektow ci dodatkowych nie przyniosa z [...]
tak jak peepeek mowil dieta trening i regeneracja. dobrze zaplanuj diete i trening wedlug swoich potrzeb jesli chodzi o suplementy typu kreatyna to daj sobie spokuj wezmiesz wtedy kiedy bedziesz mial stagnacje. narazie z suplementow mozesz uzywac bcaa , carbo ,witaminy oraz bialko jak sa braki w diecie KREATYNA to nie magiczny eliksir Nauczyles [...]
jasne, wiem o co Ci chodzi mowie o tym ze sam w sobie brand OLIMP nie jest pozycjonowany wysoko, mowiac wprost - sa to tanie suplementy, o przecietnej renomie, dostosowane do masowego odbiorcy, po prostu odiobr jako przecietnosc bez rewelacji - zdecydowanie jest to inna bajka niz np pozycjonowanie universala w Polsce (swietna robota chlopakow z [...]
[...] na zwiekszenie sily miesniowej to okolo 8 tygodni.(licze od konca sierpnia do konca pazdziernika) tutaj do cyklu mozesz dodac cell pump z monohydratem. na cykl silowy te suplementy sie napewno sprawdzą. dawkuj nastepujaco: dzien treningowy: rano 9g cell pump, przed trenigiem 5g monohydratu dzien nietreningowy: rano 9g cell pump, albo 5g [...]
Na zdjęciach wygląda, że celullitu nie ma i jakość skóry lepsza :-) Wiadomo, że same suplementy cudów nie zrobią, jak nie będzie diety, to tak samo jak u mnie. Z paznokciami zauważyłam to samo. A działanie HK też mi się podoba.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] np : dodajem 200 kcal z weglowodanow , pozniej znowu mamy dodac kcal i dodajmy np ; 200 kcal z tluszczy? 4.Dieta w dzień bez treningu różni się tym , że są wywalone suplementy po treningowe i nie sa zastapione posiłkiem. Dlaczego? Poniewaz moim zdaniem w dzien bez treninigu powinan byc mniejsza kalorycznosc. Skoro jak w DT jak i w DNT [...]
[...] popyt na MMA jest wykreowany sztucznie i wynika tylko i wyłącznie z dobrze przeprowadzonej gry marketingowej... W ten sposób można mówić o wszystkim. Np. popyt na suplementy diety zawierające magnez jest wykreowany sztucznie i wynika tylko i wyłącznie z dobrze przeprowadzonej gry marketingowej. ...popyt na kosmetyki dla kobiet jest [...]
W ten sposób można mówić o wszystkim. Np. popyt na suplementy diety zawierające magnez jest wykreowany sztucznie i wynika tylko i wyłącznie z dobrze przeprowadzonej gry marketingowej. ...popyt na kosmetyki dla kobiet jest wykreowany sztucznie i... ...popyt na modne ubrania jest wykreowany sztucznie i...bo niestety tak jest - przemysł medyczny bije [...]
[...] uporządkować i wepchnąć do nowego posta i go podwiesić,widze nowe rewelacyjne sposoby na mase!!!! znowu rewolucja,właśnie na taką czekałem. Więc może połączyć obydwa suplementy i będą lepsze efekty: 1.bronzer,najlepiej odbytniczo,jednak jeść też można z tego co czytałem, 2.g****(zakładam że swoje) i tu są nieścisłości jeść?? smarować?? a [...]
[...] noz widelec zachce sie mlodemu kulturyscie startowac w zawodach? I co wtedy? Nie wystartuje bo ma za dluzo tluszczu, miesnie niepoprazkowane;), nie wygra. I cwiczy biedaczek sobie tym splitem i cwiczy i sie zniecheca po 2 latach. Taaaa. Powodzenia chlopie. Ile juz wydales na suplementy i bialko? Zmieniony przez - kilob w dniu 2005-07-01 10:04:51
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Gawel1980 PŁEĆ: Mezczyzna WIEK: 33 WZROST: 177 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Trenuje z przerwami od 18 roku zycia. Najdluzszy okres bez przerw 4 lata , ostatnio 9 m-cy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 cm OBWÓD [...]
[...] kreatyny L-arginina AAKG Beta Alanina Taurina Kofeina bezwodna 1,3 Dimethylamylamine (geranium) Hupercyna A wiem że składniki są dosyć mocne jeżei będę brał te suplementy w takiej kolejnosci jak napisałem w górnym poscie czy może to źle wpłynąć na organizm \ czy to nie przesada? Zmieniony przez - muzzle w dniu 2012-06-25 22:38:21
[...] nie czytam. Wiem tylko tyle. Masa - żremy dużo, rzeźba-żremy mało. I to starczy! :D Oddy Możliwe że tak było. Ja czytam, przyswajam wiedzę i zapominam, kto był autorem. Chyba że nie jestem co do rewelacji w poście pewny na 100%, wtedy zapamiętuje autora. Jak chociażby Polquina (czy jak to się tam pisze) i jego przełomowe treningi, suplementy itd.
[...] nawet na nie wiem jak dennym planie. Kwestia, że później wszystko się zatrzyma, bo doprowadzisz do stagnacji, co u większości początkujacych kończy się przejściem na suplementy, bo inaczej nie mogą ruszyć. Mało ćwiczeń, a konkretne, wymuszające odpowiednią reakcję hormonalną organizmu, zmuszające organizm do szybkiego wzrostu i [...]
KONKURS/ mariolka08
